香蕉含有维生素c，其中维生素C的含量较少，主要含有碳水化合物、脂肪以及蛋白质等，维生素C的水果有酸枣和猕猴桃，维生素C可以可以对人体提高免疫力、美容养颜以及抗氧化的功效，要适量使用。以免过量引起胃肠不适导致腹泻，腹痛的现象，平时可多进行户外运动来增加机体的抵抗力和免疫力。