宝宝两岁了都没吃过维生素D现在也可以继续吃。维生素D能调节人体中钙元素的代谢，促进骨骼的发育，增强机体免疫力，还有助于宝宝长高。平时宝宝也可以多吃一些维生素D丰富的食物，例如：牛奶、蘑菇、鱼虾等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，天气温暖时也可以多晒晒太阳。