10岁儿童吃鱼肝油有坏处。鱼肝油的主要成分一般是维生素a和维生素d，一般是在婴幼儿时期的时候服用能够预防佝偻病的情况，在超过两周岁以后一般不需要再吃，可以通过调整饮食的方法进行改善，多吃一些蔬菜水果，也能够补充身体所需要的维生素。而且在生长发育期间，要注意保证食物的多样化以及营养均衡。