可以多吃动物的内脏、蛋黄、牛奶、瘦肉、坚果、核桃等食物进行补充维生素D，同时也可以在医生的指导下使用鱼肝油补充。维生素D是身体中不可缺少的一种微量元素，缺乏维生素D后会导致生长缓慢，容易出现佝偻病、鸡胸和O型腿。还会有磨牙，日常生活中一定要加强营养，避免出现营养不良，多晒太阳。