一般含有一定的维生素C，李子通常具有比较高的营养价值，含有的维生素C或者是维生素B1班是相对比较丰富的，并且也有很多的蛋白质以及胡萝卜素，而且含有的钙铁磷等微量元素也是相对比较多的，适当的这些可以补充身体的营养。还有维生素C比较多的食物，一般包括有橘子或者是草莓，而且柠檬中也会比较多。