当归熟地主要有活血化瘀、补血养血的功效，经常用来调理女性的月经病，对于那些经常失眠的朋友来说，适量的食用当归熟地会有一定的缓解作用，可以提高睡眠质量。还有脾胃虚弱和湿热体质的人一般不建议食用当归熟地，会加重现有的病情。建议女性月经期间要多休息，少碰冷水，避免熬夜。