通常可以吃猪肝、鱼类、猪肉、蛋类、乳酪类食物。其中含有丰富的维生素B12，还含有铁元素和维生素以及蛋白质，能够补充体内气血，还可以增加自身免疫力和抵抗力，缓解患者贫血引起的乏力和头晕头痛症状。食物可以起到辅助治疗效果，并且较严重时，还可以在医生指导下使用，补气血和维生素B12药物治疗。