可以起到补气血的作用，能够改善痛经。当气血不通或者是贫血的时候可以喝大枣红糖水，能够起到祛寒活血的作用，大枣红糖水含有丰富的维生素和矿物质，还可以补充体内所需要的微量元素，能够健脾和胃含有祛风的作用。在日常生活中要减少熬夜的次数，多到户外去运动，可以做有氧运动。