一般可以降低胆固醇，也有助于皮肤和头发再生，同时对于心脏病也可以起到辅助治疗的功效。在日常生活中可以按照医生的嘱托适当的服用维生素F，通常有利于身体的健康。另外，如果是由于暴饮暴食导致的肥胖，也可适当的服用维生素F进行协助减肥，同时也应适当的进行体育锻炼，通常有利于身体的健康。