长期服用维生素D副作用一般会引起尿频、血压偏高、恶心、呕吐等症状，严重的情况下还会引起中毒。维生素D缺乏也会影响宝宝的肠道以及骨骼对钙的吸收，维生素D可以通过紫外线促进皮肤自身合成维生素D，平时让孩子多晒晒太阳，通过饮食方法来进行改善，让孩子多吃一些含有维生素比较高的食物，不要盲目的补充。