新鲜人参主要适合气血不足或者是抵抗力比较差、身体比较虚弱的人吃。人参属于一种常见的补品，有补中益气、增强免疫力的作用，同时还可以改善循环系统，预防糖尿病，属于一种大补的食品，在使用的时候一定要少量避免一次性使用的过多。日常生活中也可以适当的增加一些体育运动和户外运动。