山药能和南瓜同食吗

(女,38岁)我特别喜欢吃南瓜,每次做饭的时候都会放一些,今天晚上婆婆做了山药和南瓜粥来喝,山药能和南瓜同食吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是可以同时使用的。南瓜和山药中都含有丰富的营养,可以制成山药南瓜粥,同时也具有滋补的作用,长时间的使用会导致能够起到降血压和降血脂的作用。同时南瓜中也含有丰富的微量元素,和果胶能够促进肠道的蠕动,可以改善患者便秘的情况。但是在使用的时候要适量避免过多的食用,过多的使用会导致患者出现胀气以及腹痛等症状。

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