可以达到美容养颜以及提高免疫功效，燕窝是一种营养价值比较高的食物，男性适当吃一些能有效改善皮肤自身状态，可以使皮肤干起来更加有弹性，而且整个人看起来比较有精神和活力。特别对于作息不规律或者是经常爱抽烟人群，吃一些燕窝能够起到提升精力作用。但男性吃燕窝时候要注意不要喝一些茶，会影响燕窝营养。