南瓜子对男人一般能起到补肾的作用。南瓜子中有人体所需求的不饱和脂肪酸，同时还能补充维生素以及胡萝卜素，还可以补充膳食纤维，有利于预防大便干结引起的便秘情况，对于精子的质量也能起到改善的作用，对于性功能减弱的人群，可以适量的吃些南瓜子来进行调理，对于男性前列腺炎也能起到保护的功效。