含有维生素D比较丰富的水果是有很多的，比如说苹果，葡萄，橙子，火龙果，甘蔗以及雪梨等。存在着维生素D偏低的人可以适当的多吃一些这几种类型的水果，但是单靠水果补充维生素D可能效果并不是特别好，平时也可以适当的补充一些鱼肝油，同时还要注意适当多晒晒太阳。