口服维生素b6的好处是可以预防头发脱落，能够减少白头发的生长，而且还有乌发的功效。维生素b6进入人体内，能够帮助人体的脂肪以及蛋白质代谢，从而给人体提供足够的能量，服用后还可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，适量的服用维生素b6还可以预防人体的脑血管闭塞，对于人体的心脏以及血管健康有维护的作用。