可以吃一些番茄或者是山药，还可以吃苹果或者是香蕉，而且也可以吃胡萝卜或者是玉米，还可以多吃一些芒果以及橘子等食物，食物中含有的维生素a通常是相对比较丰富的。维生素a通常属于身体中比较重要的微量元素，能够促进身体的生长发育，并且也能够调节免疫功能，对于改善免疫力低下一般有一定的辅助作用。