问掉头发缺少什么维生素
详
（男，40岁）我最近经常熬夜，脱发比较严重，还发现多了很多白发，妻子说掉头发是缺少维生素，想问掉头发缺少什么维生素？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
可能与缺乏维生素a、维生素D、 B族维生素、维生素E等有关。维生素 E、维生素a、维生素D对头发有一定作用，然而对发质有一定影响作用或头皮健康的则多是缺乏B族维生素，之后还会出现有头皮屑、头发容易出油情况出现。平时饮食可多吃一些大枣，牛肉，党参，鸡肉等补气血食物。