可以适当的吃一些动物内脏、羊肉、牛肉、花椰菜、黄豆等，也可以适当的吃一些扁豆、胡萝卜、鸡蛋、鸡肉、西红柿、龙须菜等。如果通过饮食调整不能得到缓解，需要在医生指导下口服叶酸的药物来进行改善，在怀孕期间适当的补充叶酸能够防止胎儿出现脑神经畸形，而且也能够起到营养神经的作用。