根据你的情况很有可能是缺钙了。可以适当的补钙。两种钙没有太大的区别。活性钙一般以牡蛎壳作为原料。经过工艺制炼出高效的营养添加剂。碳酸钙是一种含碳的无机物。是补钙药剂中其中的一种。钙的副作用都很小，并且吸收率都很高。碳酸钙是不太会引起便秘的。选钙的时候选择含有维生素D的钙剂，这种钙更容易被身体所吸收。