可以有效的促进蛋白质和脂肪等影响物质的代谢，还可以增强身体的免疫力和抵抗力，适当的补充。可以对身体起到保健的效果，维生素B7同时还可以预防皮炎脱发和少年白发，同时在生活中也可以多吃草莓，草莓中含有丰富的维生素B7。维生素B7是维生素B族中的一种，平常生活饮食清淡，保证充足的睡眠。