长期吃维生素C对身体没有伤害，如果过量的使用可能会引起腹泻或者是恶心呕吐的症状。维生素C是水溶性的维生素，能够治疗维生素C缺乏的，除了补充维生素C，生活中一定要多吃一些新鲜水果绿色蔬菜给身体补充一些微量元素，身体缺乏维生素也会引起各种病症。