问喝生姜水可以去湿气效果好不好
详
（女，38岁）这阵子我发现体内的湿气特别重，我朋友说可以每天早上起床后喝杯生姜水，能够促进体内湿气的排出，喝生姜水去湿气效果好不好？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
效果一般不是特别的好。生姜水通常能够起到发散风寒的作用，而且还能够起到温中止呕的功效，但是并不能起到祛湿的作用。如果体内湿气比较重，可以适当的进行运动锻炼，并且还可以遵医嘱服用健脾祛湿的药物进行调理，另外还要避免生活在潮湿的环境内，日常还要避免吃一些寒凉的食物。