维生素B10一般是叶酸和维生素B族的混合物，通常可以起到调节新陈代谢的作用，也可以增强人体免疫力，还可以有效的预防贫血，同时也可以缓解皮肤干燥的问题，另外也可以促进肠胃消化，如果出现植物神经紊乱，也可以起到很好的调节作用。日常生活中也可以通过饮食获得，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。