男人吃谷维素的好处，主要就是对植物神经系统的功能起到调节作用，一方面是可以帮助释放压力，另一方面可以帮助改善睡眠。所以，对于压力比较大的男性来说，是可以适当服用点谷维素的。不过，谷维素释放压力的作用有限，最主要的还是多到户外活动、适当的听一些轻音乐。