通常是可以吃莲子的。莲子一般可以起到降火的功效，如果孕妇在怀孕期间担心会出现上火的情况，一般可以适当的吃些莲子，但由于莲子属于寒性的食物，尽量不要吃得太多，以免对肠胃造成负担。在怀孕期间可以适当的吃些红枣和阿胶，一般可以补充身体所需的营养，还有助于胎儿的生长和发育。