dha任何时间段服用都可以，有助于促进大脑的发育，鱼肝油可以在晚上睡觉之前服用。因为鱼肝油能够预防夜盲症，还能够补充身体的维生素，促进体内钙质的吸收，有助于晚上宝宝的生长发育。dha也可以进行食补，比如多吃核桃坚果类的食物以及深海鱼类食物，比如鲈鱼含有不饱和脂肪酸，能够促进宝宝大脑的发育。