吃干桂圆通常比较好。干桂圆具有补气血的效果，而且里面含有较多的铁成分。如果长期有气血不足的情况，可以在医嘱下服用桂圆以及别的药物来共同治疗，能够使病情尽快改善。但要注意不能过量吃桂圆，以免引起上火。因此在吃完桂圆后最好多饮水，能够帮助预防上火。