胡萝卜素和维生素a并没有很大的区别，并且维生素a当中也含有胡萝卜素。在平时可以适当的给身体补充胡萝卜素，这样可以很好的预防癌症的发生，可以选择多吃含有胡萝卜素的食物。维生素a主要是可以改善眼部的疾病，同时还可以维持上皮细胞的健康，对皮肤粘膜干的情况也有一定的效果。