一般能够起到增强身体抗氧化的能力，而且还可以起到保护皮肤的作用，能够延缓皮肤衰老，也可以促进身体的新陈代谢，对于促进发育和缓解脱发都有一定的帮助。但是在日常吃维生素a的时候，不要吃的过多，需要适量，因为吃过多的维生素V很有可能会造成动脉硬化。所以当身体有动脉硬化现象时，也是不可以吃维生素a的。