长期吃红枣有可能会导致身体上火，并会增加消化不良的可能性。红枣中含有铁元素，可以起到养血的功效，能够对缺铁性贫血进行预防和治疗，并且含有蛋白质和维生素营养，有利于身体免疫能力的提高，还可以对脾胃虚弱做缓解，身体气血不足还有神经衰弱的患者可以适当地吃，用来调理身体。