维生素C和维生素E具有很多的功效，其中二者所共同具有的功效之一，就是抗氧化和淡斑、美白、抗衰老的功效。所以，爱美的女性在日常的生活中，可以适当的补充维生素C和维生素E。维生素C和维生素E都是常规的营养素，在日常的食物中含量比较充足，平时就要多吃些蔬菜、水果、坚果等食物，可以增加这些营养素的摄入。