维生素b族和维生素c的区别一般有功能不同，维生素C可以起到抗氧化的效果，可以提高体内对钙铁的利用，能有效的预防心脑血管疾病发生，可以用来治疗坏血病， B族维生素包括的种类有很多，它可以参与体内的糖代谢，同时还能改善体内上皮组织。在平时饮食上可以多吃一些含维生素C及B族维生素丰富的食物。