红枣姜水最好在晚上睡觉之前喝，具有祛除体内寒气和湿气、补气益血的功效，还具有缓解痛经和消肿的效果。红枣姜水涂抹到皮肤上，能够避免蚊虫叮咬，而且被蚊虫叮咬以后涂抹到患处能够消肿和止痒。红枣姜水能够调理月经的周期，改善月经不调和痛经，但是不可以在经期服用，否则会引起经期血量增加。