可以适当吃一些樱桃或者是橙子以及荔枝都含有丰富的维生素a成分，不仅能有效补充体内所缺少的水分，还可以吸收水果里边的果酸，能加快肠道内消化液的分泌。而且维生素a也是体内所需要的一种维生素，能有效改善脾，然后还可以增加皮肤的水润程度，有效缓解皮肤干燥症状，增加皮肤弹性。