25羟维生素d怎么补

(男,30岁)这些日子以来,我经常会出现小腿抽筋,到医院检查是25羟维生素D缺乏,想要补充,25羟维生素d怎么补?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以通过平时饮食和药物来进行补充。患者在平时生活中应该多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋和虾皮,要选择一些含有维生素比较丰富的水果和蔬菜,能够促进钙物质更好的吸收和利用。患者也是需要在医生指导下,通过口服钙剂来进行治疗,在治疗期间应该多晒太阳,多进行户外活动。

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