菊花茶一般保质期是在12个月以内，如果超过这个时间或者出现发霉变质冲泡的时候已经变味就不要再饮用了严重的话会导致腹泻。如果最近上火可以多喝一些水，配合吃一些去火的药物或者重新购买菊花茶来喝，饮食上也要注意不要吃过于辛辣，刺激油腻的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。