一般是可以一起吃的，这两种营养素对女性的身体有比较好的效果。叶酸是能够预防胎儿神经管畸形，也是备孕期间的女性补充的营养素，对于怀孕期间的女性贫血有一定的帮助作用。而维生素C是人体必需的一种重要的维生素，不仅能够促进体内细胞内外平衡，而且还能够增强机体抵抗力和改善皮肤状态等好处。