牛磺酸的功效与作用主要表现为以下几个方面：一、可以有效地促进营养物质的代谢，提高人体的抗氧化能力。二、可以有效增强机体的免疫力。三、可以有效地参与神经内分泌调节。四、可以有效地增强心肌收缩力。五、可以有效地治疗运动疲劳。六、可以有效地防止心脏损伤，有效地保护肝脏。七、可以有效地维持大脑的正常功能。八、可以有效地维持视觉功能的正常。