功效不同，维生素B在使用后可以增加身体的免疫，还可以促进身体中的新陈代谢，而维生素C在使用后可以治疗坏血病。防止动脉血管硬化，同时还有美白的效果，可以软化血管，延缓衰老，有抗氧化的作用。根据自身的身体状况，选择合适的维生素来进行补充，平常还要多吃一些蔬菜和水果进行摄取。