鱼肝油一般在早饭后服用比较好，因每个宝宝自身体质的不同，也可遵医嘱选择服用时间。鱼肝油当中富含丰富的维生素a，对于孩子的缺钙或者缺乏维生素有较好的缓解作用，在早饭后服用可以有效的促进鱼肝油的吸收，多晒太阳也可以有效提高鱼肝油的吸收效果。钙片一般要在晚饭之后睡觉一小时之前服用。