问维生素b的蔬菜
详
（女，31岁）我怀孕一个多月了，现在孕吐的特别厉害，有时候喝水都吐，医生建议我吃一些含维生素B的蔬菜，维生素B的蔬菜有哪些呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
含维生素B族的蔬菜，主要是一些绿色的蔬菜，比如菠菜，茼蒿，油麦菜，枯，枯菜，马齿苋等。不过，能够缓解孕吐症状的维生素B族主要是维生素B6。维生素B6含量丰富的食物，主要包括了动物肝脏以及鸡蛋黄，鱼肉，牛奶等。蔬菜中的卷心菜、油菜和西兰花中也含有较丰富的维生素B6。