首先把大枣可以放在盆中浸泡，以下在控干水分，然后将大枣放在蒸屉上，大火蒸20分钟左右的时间就可以食用。在平时可以适当的吃一些大枣，因为大枣中含有营养的成分比较高并且还富含有蔗糖以及葡萄糖等，还有较高的丰富蛋白质以及维生素，而且蒸着吃的效果特别好。如果患者出现贫血或脾胃虚弱的情况下，平时可以适当的吃一些枣都有缓解的作用。