维生素b2较高的食物

(女,35岁)这段时间我到医院经检查的时候,发现自己缺少了维生素B2,想要通过食补的方法来缓解,维生素b2较高的食物有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常动物内脏里边含有维生素B2比较高,比如猪肉和鸡蛋,也可以适量的摄入一些菌类的食物,比如蘑菇,患者也可以适量的吃一些鱼类的食物,因为鱼类食物当中含有的维生素B2含量也是特别丰富的,能够满足身体所需要的营养成分,提高免疫力和抵抗力。患者在平时生活中也要多进行户外活动,增强体质。

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