氨基酸钙和碳酸钙两种都是目前常用的补钙剂。碳酸钙属于无机钙，氨基酸钙顾名思义，就是通过化学工艺，把氨基酸和钙相结合到一起，在补充钙的同时，也补充各种氨基酸，相对碳酸钙，氨基酸钙工艺比较复杂，更易于吸收，缺钙不光要服用钙剂，同时要注意食物补充，多喝牛奶，多吃豆制品等含钙多的食物，并且平时注意多晒太阳，增加维生素D合成,有利于钙的吸收。