咖啡因是一种兴奋剂，可以兴奋中枢神经，可以起到暂时驱走睡意的作用，在临床上可以用于治疗神经衰弱以及昏迷。咖啡、茶、能量饮料以及软饮料中都含有咖啡因，是目前最普遍使用的精神药品之一。咖啡因具有一定的好处，但是也不能长时间饮用含有咖啡因的饮品，浓茶、咖啡可以适当喝一些，过量饮用有可能会影响睡眠质量。