一般可以起到健脾化湿的效果，并且有助于减肥，因此若有出现精神倦怠或者没精神的情况，可以适当喝些荷叶茶，能够有效改善脾虚湿盛的现象。虽然喝荷叶茶的好处比较多，但在喝的时候也要注意适量，尽量不要一次性喝太多，以免出现腹泻的情况。另外体质虚弱的人群尽量不要使用，并且寒性体质的人群也要慎用。