叶酸可以和维生素c一起吃吗

(女,26岁)我跟老公刚结婚,最近有备孕的打算,再服用叶酸,也想补充些维生素C,叶酸可以和维生素c一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是可以一起吃的。叶酸的摄入通常是在孕早期以及孕前三个月补充,可以预防胎儿血管畸形以及神经畸形,期间也可以补充些维生素C,能够增加皮肤细胞的营养,增加皮肤弹性以及抵抗力。但是在进入孕中晚期最好不要再补充叶酸,避免是叶酸过量,出现中毒等副作用。在补充维生素C前应该根据自身状况遵医嘱进行。

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