一般香蕉或者是雪梨，以及葡萄，还有猕猴桃等，里边还有维生素B2比较多。除了多吃水果也要适当吃一些西红柿或者是核桃以及鸡肝等里边含有维生素也很多。当体内缺乏维生素B2的时候，容易出现口角炎引起口角裂开或者是出血以及结痂还会引起口腔溃疡等病变。必要时可以在医生指导下服用一些维生素类药物来调理。