可以和黄连一起泡水喝，莲子心和黄连一起泡水喝可以起到安眠镇静的作用，也可以和绿茶一起泡，莲子心和绿茶一起泡可以起到吸收脂肪和减肥的功效。莲子心可以起到美容养颜的功效，还可以滋阴清热，有理气气火的好处。在平时要保持一个良好的心态，不要吃些膨化食品，还要少喝碳酸饮料。